稽留(けいりゅう)流産

胚のグレードを上げる生活 今日は、どんな生活をすれば、より良い胚（グレードの高い胚）につながるのかについてお話ししていきます。 基本は、やはり生活習慣を見直すことから。いつでも取り組める内容だからこそ、無視できないポイントです。 【規則正しい妊活生活】 ＜妊活の睡眠＞　＜妊活の食事＞　＜妊活の運動＞　＜妊活の喫煙＞　＜妊活の飲酒＞ 当たり前のことでも、忙しい毎日のなかで疎かになり、どこかで無理をして生活してしまっているのが現代人です。 ＜睡眠＞ 健康な体づくりには、睡眠が大きく影響します。風邪を引いたときも、十分な睡眠で回復することは多いですよね。妊娠に向けて、体力やグレードの高い胚づくりには、ぐっすり眠れたと実感できるような十分な睡眠が必要です。睡眠によってホルモンバランスが整い、結果的に妊娠しやすい子宮の状態づくりにもつながります。女性の体はデリケートだからこそ、こうしたケアが効いてきます。 ＜喫煙・飲酒＞ これは、はっきり言って、きっぱりやめましょう。タバコやお酒はご本人の健康にも影響し、まして胎児への影響も大きいため、妊活を機に卒業することをおすすめします。 ＜食事＞ 健康的な食事で体質改善を。バランスの良い食事は体を整え、運動は老廃物の排出を助けてくれます。食事では、できるだけ体が温まる根菜類をとるようにしましょう。野菜では、しょうが・ねぎ・にら・にんじん・かぼちゃ・里芋など、魚介系では鮭・いわし・ふぐ・たら・さばなども効果的です。逆に、体を冷やしやすいとされるのはキャベツ・きゅうり・トマトなど。夏の果物では、バナナ・スイカ・パパイヤは控えめにすることをおすすめします。ただし、トマトは加熱すると温野菜に変わり、体を温めてくれます。体が軽くなると気持ちも明るくなり、前向きな生活が送れて、妊娠への気持ちも前向きになれます。 体を温める食材として抜群なのが、ずばり生姜です。生姜にはさまざまな成分が含まれており、骨を丈夫にするマンガンや、ビタミンB1・B2も豊富です。冷え性対策、風邪予防、アンチエイジングなど、その効果の幅は実に頼もしいものです。 血流が気になる方へ――血管を広げ血流を改善する働きがあり、冷え性に効果的 白血球を増やし、免疫力を高める 辛み成分が、ウイルスや細菌などの殺菌を助ける コレステロールの低下を助ける 香り成分が胃の調子を整え、吐き気を抑えてくれる 咳や喉の痛みの原因となる炎症を抑え、痛みをやわらげる 辛み成分が脂肪の燃焼を助ける 老化の原因となる活性酸素を除去し、老化防止にも役立つ かなりの優れものですから、ぜひ積極的にとり入れてみてください。いつでも手軽に飲めるのがレモン生姜茶です。 ≪レシピ≫温かいお湯　200ccレモンスライス　2〜3枚生姜スライス　4枚ほど蜂蜜　小さじ1杯 じっくりよく混ぜて、美味しく召し上がってください。 ＜運動＞ 健康診断で聞かれませんか？「一週間にどれくらい運動していますか？」と。運動をしないままでいると、体力は衰えていきます。30代なのに50代並みの体力、ということも起こり得ます。ジムに通えればベストですが、日常生活のなかでウォーキングやストレッチを定期的に続けるだけでも、大きな効果が得られます。今日から少しずつ始めてみましょう。 グレードが高まると？ 胚のグレードが高まると、どう関係するのでしょうか。答えは、妊娠率の高まりに関係します。 胚のグレードはA・B・Cの三段階に分けられます。初期胚は数字が小さいほど良く、胚盤胞は数字が大きいほど良い受精卵と判断されます。 初期胚盤胞A：良好な胚盤胞になりそうな胚B：普通の胚盤胞になりそうな胚C：あまり良くない胚盤胞になりそうな胚 完全胚盤胞以降A：細胞数が多いB：細胞数がやや少ないC：細胞数が明らかに少ない このように、グレードは区別されます。ただし、このグレードはあくまで「妊娠しやすいグレードかどうか」を判断するためのものです。グレードが低いからといって胎児に影響があるわけではありませんので、どうかご心配なさらないでください。

卵巣機能低下 卵巣機能低下とは：体外受精を行う際は、一般的に卵巣を刺激する注射を用いて、いくつかの卵胞を育てていきます。 このとき、採取できる卵子が3個以下であった場合、またはそうした状況が予想されると診断された場合を「卵巣機能低下」といいます。 卵巣機能はどのような方法で評価できるのでしょうか？ 1) 生理3日目の血液検査で、卵胞刺激ホルモン（FSH）、黄体形成ホルモン（LH）、エストラジオール（E2）の数値を測定します。 2) 超音波検査で、卵巣内に観察される前胞状卵胞数（antral follicle count）を確認します。 3) AMH（アンチミューラリアンホルモン）の数値を測定します。 女性は生まれたときに一定数の卵子を持っており、年齢を重ねるほど保有する卵子の数は減少していきます。そのため、一般的に年齢が高くなるほど卵巣機能が低下する可能性は高くなります。一方で、若い女性でも卵巣機能低下の所見がみられることがあり、これは生まれ持った遺伝的要因、生活習慣、食習慣、さまざまな環境的要因などが複合的に関わった結果と考えられます。 卵巣機能が低下した女性は排卵誘発剤への反応が弱いため、注射の量を増やしても多くの卵子が採取できるとは限りません。 こうした場合は、排卵誘発剤を使用せずに行う自然周期体外受精（natural cycle IVF）という選択肢を検討できます。 卵巣機能低下が気になる方、自然周期体外受精について知りたい方は、お気軽にご相談ください。 韓国の病院で行うことができます。

通常体外受精の手術時は、卵子を育てる過排卵注射を打たれ、複数の卵子を採取しますよね。  卵子凍結の過程も似ています。 卵子の成長を定期的に監視し、 卵子採取スケジュールをたてます。 すぐに体外受精の手術をしない場合 などを調べて最も健康な 卵子をマイナス196度で凍結処理します。 現行法上、最大5年間保管することが出来るのです。 若いときの健康な妊娠力を預けて、必要なときに取りに行って使うことができますので、  満30歳を過ぎた未婚女性やしばらく子供の計画がない夫婦には とても良い不妊予防策です。  卵子・胚を凍結すると、その中の90％は、 現在の状態のまま保持されます。 一部破損している場合を除いて、 数年後、解凍しても先ほど採取した卵子と 機能的に大きく違いがありません。 冷凍卵子・胚の妊娠する確率は、新鮮な卵・胚と 似たような80％程度です。 卵子・胚を解凍した後、2〜3回受精させるとほとんど妊娠することが出来ます。 病院固有の冷凍技術を適用して卵子の損傷を防ぐことができます。 卵子の細胞内には、水成分が多く凍らす過程で氷の結晶が生じ破損することがあります。 高濃度の酵素処理をした後、液体窒素で急速凍結して 氷点下196度の環境で保管します。 韓国にあるA病院では、 融解胚の生存率の向上と 移植胚の着率、妊娠率向上のためというより、女性たちが利用しやすく、信頼性の高い新しい冷凍保存の容器の開発を進めています。  実験用モルモットの胚を用いた予備実験の結果、 分裂期・ポベギ胚の両方で、既存の使用中の 冷凍保管容器より優れた結果を見せ、 必要性が増大している卵子の保管にも 適合することを確認して学術誌に発表したそうです。時代は変わっています。新しい不妊治療の方法の知識を得ましょう

40代以後の憂うつ感？ 男性更年期の疑い 20代に最も多かった男性ホルモンが30代以後、毎年少しずつ減少し始めるが、 個人別に差があり、男性ホルモンの減少がひどい場合、身体に変化が起こるようになります。  日常的に歳のせい、 季節のせいにしやすい憂うつ感・ 無力感・ 疲労感などが40代以後発生し始めたら、男性更年期を疑ってみることもできます。 2013年40歳以上の男性534人を対象調査の結果だ25.6%の男性が男性更年期の症候群と診断されました。 総合すると、男性更年期症候群の有病率が、勃起不全に劣らず高いということなんです。 治療するかどうかはどのように決定するだろうか？ 血液検査で男性ホルモンの低下が確認され、男性ホルモンの低下と関連した症状が存在するなら、男性更年期症候群と診断が可能です。  一般的にテストステロンが350ng/dl以上で頂上と診断して、230ng/dl 未満は治療が必要であり230~350ng/dl の場合には、症状の有無によって治療を決定することになります。 男性更年期症候群 自己診断リスト 1. 性欲が減少しましたか。 2. 無気力ですかか。 3. 筋力と持久力が減少しましたか。 4. 背がやや減少しましたか。 5. 生きる意欲と面白さが減少しましたか。 6. 悲しかったり癇癪(かんしゃく)の感情が強いですか。 7. 勃起力が減少しましたか。 8. 少しの運動量でも簡単に疲れますか。 9. 夕食後に眠気が頻繁にきますか。 10. 業務能力が減少しましたか。 1または 7の問に’はい’と答えたり、  他の問中3つ以上で’はい’と回答した場合、男性更年期症候群の可能性あり。 可能性がある場合、血液検査が必要です。 深刻な合併症を誘発しかねない男性更年期 男性更年期を容易に考えてはいけない理由は、更年期による合併症が深刻なためです。 放置した場合、男性ホルモンの減少による体脂肪の増加、糖尿や高血圧、 心血関係疾患のような代謝性疾患が引き起こされる恐れがあります。 男性更年期の症候群は飲酒と喫煙, 肥満やストレスによって発生時期が繰り上げられる可能性もあるのでカロリーの高い保養食を食べ過ぎることよりは、バランスのとれた栄養素を摂取してください。また地道な運動で筋力を維持することも男性更年期予防に役立ちます。