男性の更年期知ってますか？

私たちの体は、とても敏感です。気持ちに余裕がないと、ストレスの大波に飲み込まれてしまいます。 では、妊娠しやすい体質とは、どんな体質なのでしょうか？ 心身ともにストレスをためないことが第一条件 健康な人でも、ストレスでダメージを受けると、繊細な細胞は影響を受け、体がつらくなったり、考え方がマイナスに傾いたりします。とはいえ、常にポジティブでいるのは難しいものですよね。喜怒哀楽があり、泣いたり笑ったりできるからこそ、人は健康でいられるのです。 私たちのホルモンは、脳の視床下部と下垂体を通じて分泌されます。そのため、女性・男性を問わず、ストレスはホルモンと大きく関わっています。 ストレスは、生理不順、子宮・卵巣の機能障害（生理は来ても排卵がない状態）、男性不妊症などにつながることもあります。 では、どうやってストレスを発散すればよいのでしょうか。まずは、自分が一番うれしい・幸せだと感じる瞬間をチェックしてみるとよいでしょう。美味しいものを食べること、運動、じっくり読書、友達とのおしゃべり、映画、コンサート、思いっきり遊ぶこと、ショッピング、趣味に没頭すること――どれも効果があります。ただし、お酒やタバコは妊活には逆効果ですので、避けたほうがベストです。 体重管理も大切な条件 痩せすぎていても、太りすぎていても、妊活には影響があります。これも男女共通で、ホルモンのバランスが崩れることで障害が起こり始めます。痩せている方はスタイルが良く見えていいですよね。ただ、私たちの皮下脂肪は、女性ホルモンを生成する重要な部分でもあります。男女問わず、女性ホルモンの高低がここからも関係していることは、知っておいて損はありません。 むむむ……かなり手ごわい、ホルモン！ そこで、BMIで計算してみてはいかがでしょうか。BMI ＝ 体重(kg) ÷ ｛身長(m) × 身長(m)｝BMI（ボディマス指数 Body Mass Index：肥満指数）を計算して、自分の標準体重を知っておくことをおすすめします。 やせ型＝18.5未満、肥満型＝25以上が、肥満の目安とされています。ご参考まで。 結論として 「妊娠しやすい体質」とは、ストレスを上手に発散し、適正体重をキープしている――そんな、妊娠しやすいホルモン環境を保てている方のことだといえます。 無理のない範囲で、楽しく妊活を続けていきましょう。

通常体外受精の手術時は、卵子を育てる過排卵注射を打たれ、複数の卵子を採取しますよね。  卵子凍結の過程も似ています。 卵子の成長を定期的に監視し、 卵子採取スケジュールをたてます。 すぐに体外受精の手術をしない場合 などを調べて最も健康な 卵子をマイナス196度で凍結処理します。 現行法上、最大5年間保管することが出来るのです。 若いときの健康な妊娠力を預けて、必要なときに取りに行って使うことができますので、  満30歳を過ぎた未婚女性やしばらく子供の計画がない夫婦には とても良い不妊予防策です。  卵子・胚を凍結すると、その中の90％は、 現在の状態のまま保持されます。 一部破損している場合を除いて、 数年後、解凍しても先ほど採取した卵子と 機能的に大きく違いがありません。 冷凍卵子・胚の妊娠する確率は、新鮮な卵・胚と 似たような80％程度です。 卵子・胚を解凍した後、2〜3回受精させるとほとんど妊娠することが出来ます。 病院固有の冷凍技術を適用して卵子の損傷を防ぐことができます。 卵子の細胞内には、水成分が多く凍らす過程で氷の結晶が生じ破損することがあります。 高濃度の酵素処理をした後、液体窒素で急速凍結して 氷点下196度の環境で保管します。 韓国にあるA病院では、 融解胚の生存率の向上と 移植胚の着率、妊娠率向上のためというより、女性たちが利用しやすく、信頼性の高い新しい冷凍保存の容器の開発を進めています。  実験用モルモットの胚を用いた予備実験の結果、 分裂期・ポベギ胚の両方で、既存の使用中の 冷凍保管容器より優れた結果を見せ、 必要性が増大している卵子の保管にも 適合することを確認して学術誌に発表したそうです。時代は変わっています。新しい不妊治療の方法の知識を得ましょう

胚のグレードを上げる生活 今日は、どんな生活をすれば、より良い胚（グレードの高い胚）につながるのかについてお話ししていきます。 基本は、やはり生活習慣を見直すことから。いつでも取り組める内容だからこそ、無視できないポイントです。 【規則正しい妊活生活】 ＜妊活の睡眠＞　＜妊活の食事＞　＜妊活の運動＞　＜妊活の喫煙＞　＜妊活の飲酒＞ 当たり前のことでも、忙しい毎日のなかで疎かになり、どこかで無理をして生活してしまっているのが現代人です。 ＜睡眠＞ 健康な体づくりには、睡眠が大きく影響します。風邪を引いたときも、十分な睡眠で回復することは多いですよね。妊娠に向けて、体力やグレードの高い胚づくりには、ぐっすり眠れたと実感できるような十分な睡眠が必要です。睡眠によってホルモンバランスが整い、結果的に妊娠しやすい子宮の状態づくりにもつながります。女性の体はデリケートだからこそ、こうしたケアが効いてきます。 ＜喫煙・飲酒＞ これは、はっきり言って、きっぱりやめましょう。タバコやお酒はご本人の健康にも影響し、まして胎児への影響も大きいため、妊活を機に卒業することをおすすめします。 ＜食事＞ 健康的な食事で体質改善を。バランスの良い食事は体を整え、運動は老廃物の排出を助けてくれます。食事では、できるだけ体が温まる根菜類をとるようにしましょう。野菜では、しょうが・ねぎ・にら・にんじん・かぼちゃ・里芋など、魚介系では鮭・いわし・ふぐ・たら・さばなども効果的です。逆に、体を冷やしやすいとされるのはキャベツ・きゅうり・トマトなど。夏の果物では、バナナ・スイカ・パパイヤは控えめにすることをおすすめします。ただし、トマトは加熱すると温野菜に変わり、体を温めてくれます。体が軽くなると気持ちも明るくなり、前向きな生活が送れて、妊娠への気持ちも前向きになれます。 体を温める食材として抜群なのが、ずばり生姜です。生姜にはさまざまな成分が含まれており、骨を丈夫にするマンガンや、ビタミンB1・B2も豊富です。冷え性対策、風邪予防、アンチエイジングなど、その効果の幅は実に頼もしいものです。 血流が気になる方へ――血管を広げ血流を改善する働きがあり、冷え性に効果的 白血球を増やし、免疫力を高める 辛み成分が、ウイルスや細菌などの殺菌を助ける コレステロールの低下を助ける 香り成分が胃の調子を整え、吐き気を抑えてくれる 咳や喉の痛みの原因となる炎症を抑え、痛みをやわらげる 辛み成分が脂肪の燃焼を助ける 老化の原因となる活性酸素を除去し、老化防止にも役立つ かなりの優れものですから、ぜひ積極的にとり入れてみてください。いつでも手軽に飲めるのがレモン生姜茶です。 ≪レシピ≫温かいお湯　200ccレモンスライス　2〜3枚生姜スライス　4枚ほど蜂蜜　小さじ1杯 じっくりよく混ぜて、美味しく召し上がってください。 ＜運動＞ 健康診断で聞かれませんか？「一週間にどれくらい運動していますか？」と。運動をしないままでいると、体力は衰えていきます。30代なのに50代並みの体力、ということも起こり得ます。ジムに通えればベストですが、日常生活のなかでウォーキングやストレッチを定期的に続けるだけでも、大きな効果が得られます。今日から少しずつ始めてみましょう。 グレードが高まると？ 胚のグレードが高まると、どう関係するのでしょうか。答えは、妊娠率の高まりに関係します。 胚のグレードはA・B・Cの三段階に分けられます。初期胚は数字が小さいほど良く、胚盤胞は数字が大きいほど良い受精卵と判断されます。 初期胚盤胞A：良好な胚盤胞になりそうな胚B：普通の胚盤胞になりそうな胚C：あまり良くない胚盤胞になりそうな胚 完全胚盤胞以降A：細胞数が多いB：細胞数がやや少ないC：細胞数が明らかに少ない このように、グレードは区別されます。ただし、このグレードはあくまで「妊娠しやすいグレードかどうか」を判断するためのものです。グレードが低いからといって胎児に影響があるわけではありませんので、どうかご心配なさらないでください。

妊娠経験のある女性の50%が経験したことがあるものはなんでしょうか。 正解は生理痛です 下腹部の痛みの単純な生理痛なのか子宮健康が良くないために生じた痛みなのかを調べるには生理痛がどんな形で現れているのかをまず把握する必要があります。 37才の会社員Iさんは出産後、生理の血の量が多くなりました。その為生理ナプキンサイズも特大にかえました。貧血による目眩が生じ、生理痛も激しくなったので産婦人科を訪れた彼女は子宮腺筋症の判定を受けました。 22才の学生Sさんは初経後、全くなかった生理痛がいきなり現れました。排便•排尿が難しくなったので産婦人科へ向かいました。Sさんの病名は子宮内膜症でした。 3才の専門職Kさんは整理周期が不規則で時々不定期に子宮の出血を経験していました。ここ数年で生理の血の量が多くなり不思議に思っていた矢先に健康診断を受け、子宮筋腫という診断を受けました。 29才のフリーランサーTさんは生理周期の時期でないのにも関わらず、生理痛のような痛みが続いて産婦人科を訪れました。普段から下腹部の痛みが酷く、脇の分泌物で嫌な臭いがするというTさんの説明を聞いた担当医師は骨盤炎が疑われると検査を勧めました。 生理痛が続くようでしたら、検査をして子宮内疾患がないか確認されることをお勧めします。しかし特別な病症がなければ、生活習慣を管理しながら痛みを調和させることが一番いい治療法です。